Семей 57864
Профилей 1093507
Иван Прокофьевич Рукосуев
  Информация о рождении
Дата рождения: 23 января 1926
Место рождения: россия Тайшетский р-н, с.Талая

Во время Великой Отечественной войны (1941-1945гг.) в ноябре 1943 года был призван в армию. Служил в войсках ПВО на манчжурской границе в среднекалиберной зенитной артиллерии наводчиком орудия. Во время боевых действий с Японией был в составе Забайкальского фронта.
С февраля 1946 года служил в Одесском военном округе в радиотехнических войсках ПВО. Начинал службу с курсов радиотелеграфистов.
В 1953 году перешел в офицерский корпус. Был на должностях командира взвода, начальника радиостанции, командира роты связи.
Стараюсь регулярно заниматься утренней физзарядкой.
Зарядка состоит из элементов: размахивание руками, повороты, приседания, наклоны.
Основные элементы:
лежа на полу - ноги на носках, туловище прямое, отжиматься от пола руками. До 40 лет отжимался по 40 раз, потом перешел на 20 раз. 20 раз делаю и сейчас.
Еще очень полезно постоять ногами вверх 1,5-2 минуты.
  © 2002-2017|service.familyface.com@gmail.com